A co, jeśli to, z czego najłatwiej rezygnujemy, jest tym, czego najbardziej potrzebujemy?
Od 2019 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje sztukę (obcowanie z nią i tworzenie jej) za jeden z kluczowych komponentów wspierających nasze zdrowie psychiczne, fizyczne i dobrostan. A w 2021 zostało powołane Centrum Współpracy WHO ds. Sztuki i Zdrowia.
Stoimy obecnie na progu zmiany kulturowej, w której poszerzenie definicji i pola wpływu sztuki może zapewnić zdrowe, personalizowane, dostępne i bezpieczne wsparcie i rozwój miliardom ludzi na świecie. Flow.Lab+ART jest częścią tej zmiany.
“Twórczy rozwój to proces, w którym poprzez ekspresję artystyczną odzyskujesz dostęp do siebie i zaczynasz działać z większą lekkością, klarownością i wewnętrzną siłą. Może on działać zarówno profilaktycznie, jako uzupełnienie psychoterapii lub niezależna ścieżka pracy ze sobą.
Metoda warsztatowa Flow.Lab+ART
Flow → zanurzenie
Pełne skupienie i zaangażowanie w to, co dzieje się tu i teraz.
Zabawa → swoboda
Ciekawość, spontaniczność i kreatywność bez presji na rezultat.
Sztuka → ekspresja
Wyrażanie i poznawanie siebie poprzez ciało, zmysły i wyobraźnię.
Eksperyment → wyjście poza schemat
Próbowanie nowych sposobów myślenia, reagowania i działania.
Mikrodozowanie Sztuki
autorska metoda oparta o kohortowe badania profesory Daisy Fancourt
Świadome wprowadzanie do codziennego życia małych dawek twórczości i doświadczeń estetycznych, bez presji tworzenia dzieł, rozwijania talentu czy nazywania siebie artystą, których celem jest rozwijanie wyobraźni, lepsze poznanie siebie, zdrowe karmienie zmysłów i regulacja emocji.
01
Intencjonalne Przestrzenie
02
Praktykowanie Zachwytu
03
Drobne Akty Twórcze
04
Codzienne Rytuały
Z kim współpracuję?
firmy i organizacje biznesowe
instytucje kultury: galerie, muzea, domy kultury
placówki edukacyjne: przedszkola, szkoły i uczelnie
placówki ochrony zdrowia: szpitale, hospicja, ośrodki terapeutyczne
organizacje pozarządowe: fundacje i stowarzyszenia
klienci indywidualni
nastolatki 15+
instytucje naukowe i badawcze
Obszary
dobrostan i zdrowie psychiczne
redukcja stresu i napięcia
przeciwdziałanie wypaleniu
odporność psychiczna i adaptacja do zmiany
swobodna ekspresja i spontaniczność
kreatywność i elastyczność myślenia
samoświadomość i kontakt ze sobą
sprawczość
empatia i komunikacja
relacje i poczucie przynależności
poczucie sensu
Formy współpracy
wystąpienia publiczne i wykłady
warsztaty i programy
sesje indywidualne 1:1
szkolenia dla arteterapeutów, edukatorów i animatorów kultury.
Fundacja Rodziny Staraków i Edukacyjna Fundacja im. Romana Czerneckiego EFC (program stypendialny „Horyzonty”) | Fundacja BNP Baribas (Program stypendialny „Klasa”) | Warsaw Gallery Weekend | Galeria Ewa Opałka | Galeria Aneta Barglik | Fundacja Prześwit | Muzeum Farmacji | Akademia Umiejętności Społecznych (Arteterapia - Kultura przeciw wykluczeniu) | Centrum Łowicka | Akademia Johna Cage’a, Halberstadt | Instytut Dobrej Śmierci | Puckie Hospicjum pw. św. Ojca Pio - warsztaty przeciwko wypaleniu dla personelu | Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowgo „Tu i Teraz” | Festiwal Wibracje | Dreamersland Festival | Festiwal Simbiosa | Kocham Cię Festiwal | All Inclusive Film Festival | Color Art - International Festival of Fine Art | Fundacja Moc Kobiet | Dr. Belter Polska | OKO - Ośrodek Kultury Ochota | Fundacja JR Olympionic - program dla klas matematyczno-fizycznych | Program Aeropag Etyczny -szkolenie dla lekarzy | Przedszkole Terapeutyczne Zakątek | Przedszkole Terapeutyczne Wyjątkowa Kraina |
〰️
Fundacja Rodziny Staraków i Edukacyjna Fundacja im. Romana Czerneckiego EFC (program stypendialny „Horyzonty”) | Fundacja BNP Baribas (Program stypendialny „Klasa”) | Warsaw Gallery Weekend | Galeria Ewa Opałka | Galeria Aneta Barglik | Fundacja Prześwit | Muzeum Farmacji | Akademia Umiejętności Społecznych (Arteterapia - Kultura przeciw wykluczeniu) | Centrum Łowicka | Akademia Johna Cage’a, Halberstadt | Instytut Dobrej Śmierci | Puckie Hospicjum pw. św. Ojca Pio - warsztaty przeciwko wypaleniu dla personelu | Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowgo „Tu i Teraz” | Festiwal Wibracje | Dreamersland Festival | Festiwal Simbiosa | Kocham Cię Festiwal | All Inclusive Film Festival | Color Art - International Festival of Fine Art | Fundacja Moc Kobiet | Dr. Belter Polska | OKO - Ośrodek Kultury Ochota | Fundacja JR Olympionic - program dla klas matematyczno-fizycznych | Program Aeropag Etyczny -szkolenie dla lekarzy | Przedszkole Terapeutyczne Zakątek | Przedszkole Terapeutyczne Wyjątkowa Kraina | 〰️
FAQs
Nie interesuję się sztuką. Czy takie warsztaty lub sesje są dla mnie?
1
Jak najbardziej. Badania pokazują, że korzyści płynące z działań twórczych zupełnie nie zależą od poziomu umiejętności artystycznych. Sztuka jest tutaj jedynie narzędziem. Proces twórczy służy temu, żeby lepiej rozumieć siebie, regulować emocje, rozwijać kreatywność i wyobraźnię, budować relacje i odkrywać nowe możliwości działania.
Skąd wiadomo, że sztuka wpływa na nasze zdrowie, dobrostan i rozwój?
2
Tysiące badań z obszaru neuronauki, psychologii, zdrowia publicznego i NeuroArts pokazuje, że ekspresja twórcza może realnie wpływać na nasze funkcjonowanie, m.in. wspierać regulację emocji, redukcję stresu, elastyczność poznawczą, poczucie sprawczości, relacje i dobrostan. Twórczość angażując jednocześnie ciało, zmysły, emocje i procesy poznawcze, pozwala nie tylko rozumieć zmianę, ale także jej doświadczać.
Czym warsztaty we Flow.Lab+ART różnią się od klasycznych warsztatów kreatywnych?
3
Większość warsztatów uczy konkretnej techniki lub kończy się wykonaniem określonej pracy. Ja projektuję doświadczenia twórcze oparte na wiedzy z obszaru NeuroArts, psychologii i badań nad flow, których celem nie jest jedynie poznanie, ale też wewnętrzna przemiana.